EP28 - Iesildīšanās Pirms Skriešanas - Vingro ar Ilzi Ķirsoni - fizioterapeiti.

Pievienot Favorītiem (0)

No account yet? Register

Ārstnieciskā vingrošana - iesildīšanās pirms skriešanas sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā.

iesildīšanās pirms skriešanas

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – iesildīšanās pirms skriešanas. Sniedz sev sagatavotu skriešanas pieredzi! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!

Kā mājas kaķis veica kurjera pakalpojumus..

Šodien mājas kaķim būtu bijusi pavisam parasta diena, bez nekā citāda kā vien laiskošanās, garšīgām pusdienām un patīkamas izklaides parkā, ja vien nebūtu pienākusi šī negaidītā paciņa. Klauvējieni pie durvīm, atstāta paciņa pie sliekšņa, un kurjers tālu prom pēc veiktas bezkontakta piegādes. Nekas neparasts jau tas nav, ja vien paciņa būtu piegādāta pie pareizā adresāta!

Mājas kaķis steigšus paķēra paciņu un skrēja pa galvu, pa kaklu, lai panāktu velo kurjeru. Šāds sprints līdzinājās sacīkstēm ar Useinu Boltu par Olimpiskajām medaļām!

Pēc vairāk kā 10 minūtēm ātra sprinta skrējiena, mājas kaķis bija panācis velo kurjeru, kurš, par laimi, bija aizkavējies ar durvju koda ievadi nākamā sūtījuma adresātam. Paciņa veiksmīgi atgriezta!

Kāpēc mājas kaķis tā steidzās? Jo pats gaida paciņu, kuru dikti, dikti vēlas saņemt laikā un bez aizķeršanās! Bet pēc tāda liela skrējiena visi muskuļi dod ziņu, ka bija nepieciešama iesildīšanās!

Turpmāk pirms negaidītiem sprinta skrējieniem mājas kaķis veltīs pāris minūtes laika priekš iesildīšanās, kuru apgūs mūsu mīļās fizioterapeites Ilzes Ķirsones vadībā.

Vai jau esi iepazinies ar fizioterapeiti Ilzi?

Jau vairāk kā desmit gadus Ilze sniedz tādus fizioterapijas pakalpojumus kā:

ārstnieciskā vingrošana,
fizioterapeita konsultācijas,
masāžas,
pasīva kustību izstrāde,
fizikālās procedūras,
kinezioloģiskā teipošana.

Ilze ir īpaši specializējusies traumatoloģijā – ortopēdijā un muguras sāpju ārstēšanā.
Savā darbā Ilze bieži strādā ar Latvijas izlašu un vadošo klubu sportistiem.

Par Ilzi Noskaidro vairāk par mūsu fizioterapeiti!

Nepalaid garām arī citas ilzes izveidotās programmas:

EP1 – Kāju un Sēžas muskuļu izturībai un spēkam

EP7 – Vingrojumi ar kasti vai krēslu

EP23 – Izklupienu Izaicinājums

Ārstnieciskā vingrošana Kājām un Dibenam, kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni.

🤸‍♀️ Kāju un Sēžas muskuļiem

EP25 – Vēderpreses Vingrojumi Augstpapēžu Kurpēs

EP15 – Iesildies Pirms Skriešanas

atbalsti katrudienu.lv komandu jau šodien!

Mēs turpinam radīt BEZMAKSAS programmas gan tev, gan tavai ģimenei, taviem draugiem, kolēģiem un paziņām, un vēlamies savu atbalstītāju loku redzēt vēl plašāku!

Lai to varētu sasniegt – turpini sekot līdzi mūsu veidotajām programmām! Ja tev patika Ilzes veidotās vingrošanas programmas savilktai sprandai – atceries tās izpildīt regulāri! Katrs video skatījums no sākuma līdz noslēgumam tuvina mūs sasniegt mērķi!

Kā arī pieraksties mūsu YouTube kanālam – tā abonēšana palīdzēs mums sasniegt vairāk cilvēku ātrāk! Un, protams, arī tas ir bezmaksas!

Abonē kanālu Iegūsti piekļuvi vairāk kā 60 bezmaksas programmām jau tūlīt

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.