🤸♀️ Iesildies
Kā mājas kaķis uzsāka iesildīties pirms katras aktivitātes
Šodien mājas kaķis izlēmis iziet ārā – ķert pīles, pakaitināt suņus un uzlabot savu sportisko formu. Bet, kā jau pirms katras aktivitātes, ir nepieciešams iesildīties.
Šoreiz mājas kaķis iesildījās skriešanai ar fizioterapeites Ilzes Ķirsones izveidoto vingrojumu programmu. Ērti. Droši. Saprotami.
Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!
EP15 – Iesildies Pirms Skriešanas
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – iesildies pirms skriešanas.
Lielisks treniņš tavam ķermenim! Droši vari izpildīt vingrojumus arī iekštelpās – visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas izpildei nebūs nepieciešams inventārs.
8 minūtes
EP28 – Iesildīšanās Pirms Skriešanas
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – iesildīšanās pirms skriešanas.
Sniedz sev sagatavotu skriešanas pieredzi! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.
9 minūtes
EP42 – Iesildies Pirms Dārza Darbiem
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – iesildies pirms dārza darbiem.
Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.
5 minūtes
