Vingrojumi LÄ«dzsvaram

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmām lÄ«dzsvaram. Izpildi vingrojumus mājās, darbā, vingroÅ¡anas zālē, laukā – visur, kur ir tos ērti izdarÄ«t! Izvēlies savu treniņa programmu izaugsmei!

Kā mājas kaķis uz vienas kājas sāka stāvēt

Mājas kaķis saprot, ka visam ir jābūt līdzsvarā. 🧘🏻‍♀️ Ja ilgāk sanācis sēdēt, tad ir jāizkustas. Un kā gan vērtīgāk to izdarīt, ja ne, veicot līdzsvaram paredzētus vingrojumus.

Sertificēta fizioterapeite Ilze Ķirsone piedāvā vingrošanas programmas, ar un bez inventāra, līdzsvara uzlabošanai. Vērtīgi gan ķermenim, gan prātam. Izvēlies sev piemērotāko treniņa programmu tavai izaugsmei! Vingro kopā ar mājas kaķi Katru Dienu!

Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!

LīdzsvaramVisam Ķermenim

EP56 – LÄ«dzsvara UzlaboÅ¡anai

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – vingrojumi lÄ«dzsvara uzlaboÅ¡anai.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai būs nepieciešama lielā vingrošanas bumba un vingrošanas paklājiņš.

17 minūtes

Skatīt programmu →
LīdzsvaramVisam Ķermenim

EP51 – LÄ«dzsvara Treniņš

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – lÄ«dzsvara treniņš.

DroÅ¡i vari izpildÄ«t vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarÄ«t! VingroÅ¡anas programmai noderēs lÄ«dzsvara virsma “ezis”, neliela bumba un vingroÅ¡anas paklājiņš.

12 minūtes

Skatīt programmu →
LīdzsvaramPleciemVisam Ķermenim

EP49 – Pleciem Un LÄ«dzsvaram

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – pleciem un lÄ«dzsvaram.

DroÅ¡i vari izpildÄ«t vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarÄ«t! VingroÅ¡anas programmai noderēs lÄ«dzsvara virsma “ezis”, neliela bumba un vingroÅ¡anas paklājiņš.

10 minūtes

Skatīt programmu →
KājāmVisam Ķermenim

EP48 – Kardio Treniņš

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – kardio treniņš.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai noderēs līdzsvara virsma un vingrošanas paklājiņš.

21 minūte

Skatīt programmu →
LīdzsvaramVisam Ķermenim

EP46 – Vingrojumi LÄ«dzsvara UzlaboÅ¡anai

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – vingrojumi lÄ«dzsvara uzlaboÅ¡anai.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai noderēs līdzsvara virsma un vingrošanas paklājiņš.

14 minūtes

Skatīt programmu →
LīdzsvaramVisam Ķermenim

EP44 – Vingrojumi LÄ«dzsvaram

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – vingrojumi lÄ«dzsvaram.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs, bet vingrošanas paklājiņš noderēs!

18 minūtes

Skatīt programmu →

Pirms uzsāc savu treniņu līdzsvaram - izlasi sekojošo!

Mājas kaķis būs pateicīgs!

Vai jau esi iepazinies ar fizioterapeiti Ilzi?

Sertificēta fizioterapeite Ilze Kristapsone

Jau vairāk kā desmit gadus Ilze sniedz tādus fizioterapijas pakalpojumus kā:

  • ārstnieciskā vingroÅ¡ana,
  • fizioterapeita konsultācijas,
  • masāžas,
  • pasÄ«va kustÄ«bu izstrāde,
  • fizikālās procedÅ«ras,
  • kinezioloÄ£iskā teipoÅ¡ana.

Ilze ir īpaši specializējusies traumatoloģijā – ortopēdijā un muguras sāpju ārstēšanā. 
Savā darbā Ilze bieži strādā ar Latvijas izlašu un vadošo klubu sportistiem.

Nepalaid garām arī citas ilzes izveidotās programmas:

atbalsti katrudienu.lv komandu jau Å¡odien!

Mēs turpinam radīt BEZMAKSAS programmas gan tev, gan tavai ģimenei, taviem draugiem, kolēģiem un paziņām, un vēlamies savu atbalstītāju loku redzēt vēl plašāku!

Lai to varētu sasniegt – turpini sekot lÄ«dzi mÅ«su veidotajām programmām! Ja tev patika Ilzes veidotās vingroÅ¡anas programmas savilktai sprandai – atceries tās izpildÄ«t regulāri! Katrs video skatÄ«jums no sākuma lÄ«dz noslēgumam tuvina mÅ«s sasniegt mērÄ·i!

Kā arÄ« pieraksties mÅ«su YouTube kanālam – tā abonēšana palÄ«dzēs mums sasniegt vairāk cilvēku ātrāk! Un, protams, arÄ« tas ir bezmaksas! 

lv
lv
Skatīt vietnes sākumu