🤸‍♀️ Rīta Vingrojumi

Kā mājas kaķis sāka vingrot no rītiem

Mājas kaÄ·im agros rÄ«tos ir grÅ«ti pamosties un atvadÄ«ties no sava spilvena. Tā vien gribas ilgāk to paturēt cieÅ¡i apskautu…. Tomēr viņš spēj Å¡ai problēmai pieiet radoÅ¡i! 

Paņem arī Tu savu mīļo spilvenu līdzi, izklāj paklājiņu un izpildi rīta vingrošanu muguras veselībai! Kā arī liec lietā dārza darbarīkus, lai agrā rītā ķermenis būtu pilnībā pamodies!

Vingro kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni. Programmas derēs arī iesācējiem.

Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!

MuguraiVisam Ķermenim

EP32 – RÄ«ta VingroÅ¡ana

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – rÄ«ta vingroÅ¡ana.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai būs nepieciešams spilventiņš.

9 minūtes

Skatīt programmu →
MuguraiVisam Ķermenim

EP33 – RÄ«ta VingroÅ¡ana Muguras VeselÄ«bai

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – rÄ«ta vingroÅ¡ana muguras veselÄ«bai.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai būs nepieciešams spilventiņš.

16 minūtes

Skatīt programmu →
Visam Ķermenim

EP42 – Iesildies Pirms Dārza Darbiem

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – iesildies pirms dārza darbiem.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

5 minūtes

Skatīt programmu →
KājāmMuguraiVisam Ķermenim

EP43 – Izstiepies Pēc Dārza Darbiem

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – izstiepies pēc dārza darbiem.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

6 minūtes

Skatīt programmu →
lv
lv
Skatīt vietnes sākumu