🤸♀️ Rīta Vingrojumi
Kā mājas kaķis sāka vingrot no rītiem
Mājas kaķim agros rītos ir grūti pamosties un atvadīties no sava spilvena. Tā vien gribas ilgāk to paturēt cieši apskautu…. Tomēr viņš spēj šai problēmai pieiet radoši!
Paņem arī Tu savu mīļo spilvenu līdzi, izklāj paklājiņu un izpildi rīta vingrošanu muguras veselībai! Kā arī liec lietā dārza darbarīkus, lai agrā rītā ķermenis būtu pilnībā pamodies!
Vingro kopā ar sertificētu fizioterapeiti Ilzi Ķirsoni. Programmas derēs arī iesācējiem.
Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!
EP32 – Rīta Vingrošana
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – rīta vingrošana.
Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai būs nepieciešams spilventiņš.
9 minūtes
EP33 – Rīta Vingrošana Muguras Veselībai
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – rīta vingrošana muguras veselībai.
Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai būs nepieciešams spilventiņš.
16 minūtes
EP42 – Iesildies Pirms Dārza Darbiem
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – iesildies pirms dārza darbiem.
Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.
5 minūtes
EP43 – Izstiepies Pēc Dārza Darbiem
Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – izstiepies pēc dārza darbiem.
Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.
6 minūtes
