Pievienot Favorītiem(5)

No account yet? Register

Vingrojumi Savilktai Sprandai

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmām sprandai, kaklam. Izpildi vingrojumus mājās, darbā, vingrošanas zālē, laukā – visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmu izpildei nav nepieciešams speciāls inventārs.

Kā mājas kaķis piecās minūtēs tiek galā ar sāpošu sprandu...

Mājas kaķim šodien lielais slinkums vingrot. Bet tad viņš pie sevis nodomāja: tās taču ir tikai 5 minūtes! 5 vingrojumi – 5 minūtēs!  Atvēli arī Tu 5 minūtes dienā un veic ārstniecisko vingrošanu mājās kopā ar fizioterapeiti Ilzi! Šīsdienas programma paredzēta kakla un plecu joslas muskuļu atbrīvošanai. Bez inventāra. Noderēs arī iesācējiem. 

Mājas kaķis ir pārliecinājies, ka labai pašsajūtai nepieciešams pavisam mazliet! Veltot ik dienu 5 minūtes vingrošanai, ķermenis jūtas lieliski. Tomēr būtiski to darīt ir katru dienu, lai vingrošanas rezultāts saglabātos ilgstoši labs!

Vingro sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones izveidotās vingrošanas programmas sāpošai sprandai un pieliec punktu stīvajam kaklam, nogurumam un sāpēm. 

Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!

Sprandai

EP17 – Ārstnieciskā Vingrošana Savilktai Sprandai

Pievienot Favorītiem(4)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu savilktai sprandai.

Sāc atbrīvot sevi no ilgstošām sāpēm sprandā jau šodien! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas izpildei nebūs nepieciešams inventārs.

7 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP24 – Vingrojumi Savilktai Sprandai Darba Vietā

Pievienot Favorītiem(2)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – vingrojumi savilktai sprandai darba vietā.

Atbrīvo savu kaklu no sāpēm jau šodien! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas nav nepieciešams speciāls inventārs.

11 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP26 – Ārstnieciskā Vingrošana Savilktai Sprandai

Pievienot Favorītiem(1)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingrošana savilktai sprandai darba vietā.

Tava spranda to novērtēs darba laika pauzītēs! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas nav nepieciešams speciāls inventārs.

10 minūtes

Skatīt programmu →
Visam Ķermenim

EP37 – Ārstnieciskā Vingrošana Iesācējiem Darbā

Pievienot Favorītiem(1)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingrošana iesācējiem darbā.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

10 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP58 – Vingrojumi Kaklam

Pievienot Favorītiem(1)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – vingrojumi kaklam.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nebūs nepieciešams speciāls inventārs.

13 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP59 – Vingrojumi Savilktai Sprandai

Pievienot Favorītiem(1)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – vingrojumi savilktai sprandai.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nebūs nepieciešams speciāls inventārs.

10 minūtes

Skatīt programmu →
PleciemSprandai

EP60 – Vingrojumi Kaklam un Pleciem

Pievienot Favorītiem(2)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – vingrojumi kaklam un pleciem.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nebūs nepieciešams speciāls inventārs.

13 minūtes

Skatīt programmu →
PleciemSprandai

EP64 – Vingrojumi Sprandai un Pleciem

Pievienot Favorītiem(8)

No account yet? Register

Iepazīsties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmu – vingrojumi sprandai un pleciem.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nebūs nepieciešams speciāls inventārs, bet vingrošanas paklājiņš noderēs.

14 minūtes

Skatīt programmu →

Vai jau esi iepazinies ar fizioterapeiti Ilzi?

Sertificēta fizioterapeite Ilze Kristapsone

Jau vairāk kā desmit gadus Ilze sniedz tādus fizioterapijas pakalpojumus kā:

  • ārstnieciskā vingroÅ¡ana,
  • fizioterapeita konsultācijas,
  • masāžas,
  • pasÄ«va kustÄ«bu izstrāde,
  • fizikālās procedÅ«ras,
  • kinezioloÄ£iskā teipoÅ¡ana.

Ilze ir īpaši specializējusies traumatoloģijā – ortopēdijā un muguras sāpju ārstēšanā. 
Savā darbā Ilze bieži strādā ar Latvijas izlašu un vadošo klubu sportistiem.

Nepalaid garām arī citas ilzes izveidotās programmas:

atbalsti katrudienu.lv komandu jau Å¡odien!

Mēs turpinam radīt BEZMAKSAS programmas gan tev, gan tavai ģimenei, taviem draugiem, kolēģiem un paziņām, un vēlamies savu atbalstītāju loku redzēt vēl plašāku!

Lai to varētu sasniegt – turpini sekot līdzi mūsu veidotajām programmām! Ja tev patika Ilzes veidotās vingrošanas programmas savilktai sprandai – atceries tās izpildīt regulāri! Katrs video skatījums no sākuma līdz noslēgumam tuvina mūs sasniegt mērķi!

Kā arī pieraksties mūsu YouTube kanālam – tā abonēšana palīdzēs mums sasniegt vairāk cilvēku ātrāk! Un, protams, arī tas ir bezmaksas! 

Pievienot "Katru Dienu" sākuma ekrānam

Pievienot
×
Scroll to Top