🤸‍♀️ Vingro Darbā

Kā mājas kaķis sāka vingrot augstpapēžu kurpēs

Trīs runči šodien vēlas izkustēties, bet ir grūti saņemties uzsākt kārtīgu vingrošanu. Kā arī dienas laikā grūti ieplānot piemērotu brīdi uzvilkt sporta tērpu un izrullēt vingrošanas paklājiņu. 

Tāpēc sertificētas fizioterapeites Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingrošanas programmas, kuras var veikt darba vietā sev ērtā apģērbā, ir lieliska izvēle, ar ko uzsākt regulāru treniņu vieglā formā. 

Iedrošini draugus piedalīties vingrošanā kopā ar tevi!
Dalies ar rakstu klikšķa attālumā!

MuguraiSēžaiVēderpresei

EP38 – Ārstnieciskā VingroÅ¡ana Darbā

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingroÅ¡ana darbā.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

6 minūtes

Skatīt programmu →
MuguraiSprandaiVēderpresei

EP37 – Ārstnieciskā VingroÅ¡ana Iesācējiem Darbā

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingroÅ¡ana iesācējiem darbā.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

10 minūtes

Skatīt programmu →
PleciemRokām

EP36 – Ārstnieciskā VingroÅ¡ana Rokām un Pleciem

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingroÅ¡ana rokām un pleciem.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

7 minūtes

Skatīt programmu →
Rokām

EP35 – Vingrojumi Plaukstām

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – vingrojumi plaukstām.

Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

7 minūtes

Skatīt programmu →
MuguraiPleciemRokām

EP29 – Muguras VeselÄ«bai Vingrojot Darbā

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – muguras veselÄ«bai vingrojot darbā.

Sniedz sev muguras veselības vingrojumu darba laika paužu brīžos! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmai nav nepieciešams speciāls inventārs.

8 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP26 – Ārstnieciskā VingroÅ¡ana Savilktai Sprandai

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones programmu – ārstnieciskā vingroÅ¡ana savilktai sprandai darba vietā.

Tava spranda to novērtēs darba laika pauzītēs! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas nav nepieciešams speciāls inventārs.

10 minūtes

Skatīt programmu →
Vēderpresei

EP25 – Vēderpreses Vingrojumi Augstpapēžu Kurpēs

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – vēderpreses vingrojumi augtpapēžu kurpēs darba vietā.

Tava vēderprese to novērtēs darba laika pauzītēs! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas nav nepieciešams speciāls inventārs.

9 minūtes

Skatīt programmu →
Sprandai

EP24 – Vingrojumi Savilktai Sprandai Darba Vietā

IepazÄ«sties ar Ilzes Ķirsones ārstnieciskās vingroÅ¡anas programmu – vingrojumi savilktai sprandai darba vietā.

Atbrīvo savu kaklu no sāpēm jau šodien! Droši vari izpildīt vingrojumus visur, kur ir tos ērti izdarīt! Vingrošanas programmas nav nepieciešams speciāls inventārs.

11 minūtes

Skatīt programmu →
lv
lv
Skatīt vietnes sākumu